小さなことでも、不安なことがあると動悸というか、呼吸が非常に浅くなって、息苦しくなる。
考えても仕方ないことを考えて不安になるタイプ。
アドラー心理学の課題の分離をちゃんと染み込ませたい。
先日、大崎市鳴子温泉にある潟沼に行ってきた。
寒くて風が冷たい日だったけど、良い天気で日帰り温泉にも浸かれて気分転換になった。
また、誰かを誘って気分転換したい。
ひとりでは、なかなか切り替えができないから。
周りに助けてもらってるなって思う今日この頃。
そして、自分の可能性は自分で狭めてることが多いと気づいた。
自分が思うより、ずっと広がっていく可能性を秘めているかもしれない。
